Conteúdos relacionado a tag "Proteínas"


Redação | 3 min de leitura
Nutrologia

Como garantir o consumo adequado de proteínas?
A proteína é essencial e fundamental para músculos e saúde, mas o consumo excessivo ou inadequado pode trazer sérios riscos! Descubra as quantidades ideais, as melhores fontes e os cuidados essenciais para aproveitar todos os benefícios sem prejudicar seu corpo@
Redação | 3 min de leitura
Redação | 3 min de leitura
Nutrologia

5 Alimentos que Reforçam a Imunidade e Ajudam a Prevenir Doenças
Nutrólogo revela os 5 alimentos essenciais para fortalecer as defesas do corpo! Frutos do mar, carnes magras, ovos e frutas cítricas são aliados poderosos contra infecções. Saiba como incluir esses alimentos na sua rotina e proteger sua saúde!
Redação | 3 min de leitura
Redação | 2 min de leitura
Nutrologia

5 Alimentos que Fortalecem sua Imunidade e Ajudam a Prevenir Doenças
Fortalecer a sua imunidade com alimentos ricos em nutrientes! O nutrólogo Dr. Daniel Magnoni indica frutos do mar, carnes magras, ovos, derivados do leite e frutas cítricas para manter as defesas naturais do corpo e prevenir doenças.
Redação | 2 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Proteínas

Proteína primeiro: regra de ouro para quem usa injeções para emagrecer e pós-bariátrica
Especialista alerta: pacientes em uso de análogos de GLP-1 e no pós-bariátrico devem priorizar proteína no prato. Comece pela proteína, depois legumes e, se houver espaço, carboidratos. Estratégia preserva massa magra e saciedade; meta diária de 1,2 a 1,8 g/kg/dia.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Proteínas

EUA atualizam diretrizes de alimentação com foco em proteínas e menos açúcar
Diretrizes dos EUA 2025-2030 redesenham a pirâmide, proteínas e gorduras naturais ganham foco, ultraprocessados e açúcares perdem espaço. Carboidratos seguem na dieta, priorizando integrais. Mudança deve impactar o debate no Brasil sobre alimentação saudável.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Pirâmide Alimentar

EUA reformulam guia alimentar e ampliam consumo de proteínas
EUA reformulam diretrizes 2025-2030: pirâmide alimentar invertida prioriza proteínas, reduz carboidratos refinados, reavalia gorduras e restringe açúcar. Dietas de baixa carga glicêmica ganham espaço para obesidade e diabetes.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Nutrologia

Excesso de proteína na dieta pode aumentar risco ao coração e sobrecarregar rins
>Exagerar na proteína pode elevar o risco cardiovascular e sobrecarregar os rins. Estudo indica que mais de 22 por cento das calorias diárias vindas do nutriente favorece acúmulo nas artérias. Saiba sinais e como equilibrar a ingestão. Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Geriatria

Emagrecer após os 60: 5 cuidados para perder gordura com segurança
Cinco dicas para emagrecer com seguranca apos os 60 anos com foco em preservar musculos e independencia. Treino de forca, proteinas, evitar dietas restritivas e acompanhamento medico e nutricional ajudam a perder gordura sem comprometer a funcionalidade.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Genética Médica

Estudo revela mecanismo molecular ligado à surdez genética e à síndrome de Usher
>Estudo apresentado no Institut Pasteur de Sao Paulo revela, em escala quase atomica, como a proteina ADGRV1 e o complexo ankle link organizam as celulas ciliadas da coclea, explicando como mutacoes geneticas podem causar surdez progressiva e sindrome de Usher. Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Endocrinologia e Metabologia

Canetas para emagrecer devem ficar mais acessíveis, mas exigem acompanhamento médico
Com a perda da patente da semaglutida e novos remédios, canetas emagrecedoras devem ampliar o acesso no Brasil. Especialistas alertam: o uso seguro exige acompanhamento médico e nutricional, equilíbrio na dieta e foco no longo prazo.
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Nutrologia

6 cuidados para quem usa injeções para emagrecer e quer evitar perda de músculo
6 cuidados para quem usa injetáveis de GLP-1 para emagrecer: priorize proteínas, evite longos jejuns, faça refeições menores, hidrate-se bem, inclua musculação e aproveite o tratamento para mudar o estilo de vida e evitar reganho de peso.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Outros

Definição muscular: o que funciona de verdade para deixar os músculos mais aparentes
Definição muscular vai além da estética: especialista explica que treino de hipertrofia com aeróbico, alimentação equilibrada e descanso entre grupos musculares são essenciais. Constância e orientação profissional ajudam a reduzir gordura e evidenciar músculos.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Ñutrição

Leite faz bem? Entenda benefícios, riscos e quanto consumir no dia a dia
Leite faz bem? Nutricionista explica benefícios, cuidados e como a tolerância a lactose, idade e dieta influenciam. Para quem digere bem, 1 a 2 porções ao dia ajudam na ingestão de cálcio e proteínas; exageros podem desequilibrar a alimentação.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Dra. Natasha Ferraroni | 4 min de leitura
Alergia e Imunologia

O que comer para fortalecer a imunidade e por que a alimentação faz diferença
Fortaleça sua imunidade com alimentação equilibrada: vitaminas C e E, zinco, selênio, boas proteínas, fibras e probióticos para o intestino. Veja o que evitar (açúcar, ultraprocessados, álcool) e como hidratação, sono e exercício completam a proteção.
Dra. Natasha Ferraroni | 4 min de leitura
Dra. Patrícia Campos Ferraz | 3 min de leitura
Nutrição

A Importância das Proteínas na Nutrição e no Funcionamento do Organismo
Descubra porque as proteínas são essenciais para o corpo, como garantir todos os aminoácidos necessários e quais alimentos são melhores fontes, sejam de origem animal ou vegetal. Saiba como equilibrar sua dieta para saúde e bom funcionamento do organismo.
Dra. Patrícia Campos Ferraz | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Nutrologia

Fatores além das calorias podem dificultar o emagrecimento
Emagrecimento travado pode ter causas além das calorias: sono ruim, estresse, falta de nutrientes, pouca proteína, sedentarismo, subestimar a ingestão, alterações hormonais e baixa hidratação. Entenda como cada fator interfere na perda de peso.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Nutrologia

Por que emagrecer após os 40 fica mais difícil e o que ajuda a destravar
Emagrecer após os 40 exige estratégia, não apenas força de vontade. Mudanças no estilo de vida, alimentação equilibrada, sono adequado e musculação ajudam a preservar massa muscular, acelerar o metabolismo e tornar o resultado mais consistente e sustentável.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Aline Becker | 4 min de leitura
Nutrição

O segredo das mulheres 40+ para acelerar o metabolismo comendo e treinando certo
Mulheres 40+: entenda como ajustar treino de força, aeróbico, descanso e alimentação para preservar massa muscular, proteger ossos e manter o metabolismo ativo. Dicas de proteínas, hidratação e equilíbrio nutricional para mais saúde e autonomia.
Aline Becker | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Clínica Médica

O frio aumenta a fome? Entenda por que o apetite cresce nos dias gelados.
Frio aumenta a fome: entenda como a termorregulação e a queda de serotonina e leptina elevam o apetite e a vontade por carboidratos. Especialista dá dicas para controlar a compulsão com fibras, proteínas, hidratação e exercícios.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Nutrição

Churrasco pode caber na dieta de quem tem diabetes; veja cuidados e escolhas
Churrasco pode ser aliado de diabéticos: nutricionista explica que a carne tende a causar menos picos de glicose e dar mais saciedade. O risco maior está nos acompanhamentos e bebidas, como pão de alho, farofa, maionese, refrigerante e sobremesa.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura