Psicologia
Nutrição
O segredo das mulheres 40 para acelerar o metabolismo comendo e treinando certo
Mulheres 40+: entenda como ajustar treino de força, aeróbico, descanso e alimentação para preservar massa muscular, proteger ossos e manter o metabolismo ativo. Dicas de proteínas, hidratação e equilíbrio nutricional para mais saúde e autonomia.
Aline Becker | 4 min de leitura
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Perimenopausa pode começar antes dos 40 e passar despercebida, alertam especialistas
Perimenopausa pode começar no fim dos 30 e antes dos 40, com sintomas sutis como nevoeiro mental, alterações do sono, ansiedade, irritabilidade, queda da libido e fadiga. Falta de informação atrasa o diagnóstico, que é clínico, e a terapia hormonal pode s...
Redação Brazil Health | 3 min de leitura