Conteúdos relacionado a tag "Creatina"


Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Ortopedia e Traumatologia

Atividade física na terceira idade ajuda a manter autonomia e reduzir risco de quedas
Atividade física é aliada do envelhecimento com autonomia: preserva força, mobilidade e cognição, reduz risco de quedas, fragilidade e demência. Especialista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz destaca treino resistido e suplementação com orientação profissional.
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Medicina do Esporte

Suplementos no futebol: o que pode ajudar na energia e na recuperação
Suplementos como carboidratos, cafeína, whey, creatina e isotônicos podem apoiar energia, hidratação e recuperação no futebol. Entenda quando usar, as doses recomendadas e por que a orientação profissional é essencial para performance e saúde.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Creatina

Creatina: a Verdade sobre Queda de Cabelo, Inchaço e o Erro do Scoop no Café
Creatina: segura e eficaz, mas cheia de mitos. Queda de cabelo e inchaco? Sem evidencia; a retencao e intramuscular e benefica. Evite scoop no cafe. Saiba como usar, dose ideal, hidratacao e quem se beneficia alem dos atletas.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Pediatria

SBP alerta: whey e creatina não devem virar rotina de crianças e adolescentes
SBP alerta para riscos de whey protein e creatina na infância. Endocrinologista pediátrico Dr. Miguel Liberato explica que crianças e adolescentes saudáveis não precisam de suplementação e que o uso indiscriminado pode trazer impactos metabólicos e comportamentais.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Dra. Dai Cavalcanti | 4 min de leitura
Nutrição

Creatina Funciona? Descubra os Benefícios, Mitos e Como Usar Corretamente
A creatina é produzida pelo corpo e encontrada em alimentos de origem animal. Suplementação favorece energia, desempenho físico e mental. Saiba benefícios, fontes naturais, dosagem, mitos e orientações sobre uso seguro da creatina.
Dra. Dai Cavalcanti | 4 min de leitura
Julianne Pessequillo | 4 min de leitura
Geriatria

Suplementos na terceira idade pedem critério e acompanhamento
Vitaminas e minerais na terceira idade: quando suplementar? Entenda evidencias de vitamina D, whey e creatina, seus beneficios e riscos. Saiba por que a avaliacao medica e exames evitam excessos, interacoes e efeitos adversos para envelhecer com seguranca.
Julianne Pessequillo | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Bem-estar

Seis tendências de bem-estar que devem pautar 2026, segundo especialista
As 6 tendências que vão guiar o bem-estar em 2026: foco no intestino, manejo do estresse, rótulos transparentes, nutrição personalizada, hábitos com apoio da tecnologia e creatina em alta. Pequenos hábitos e ciência prática orientam escolhas.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Creatina

Uso Indevido de Creatina Pode Aumentar Riscos para a Saúde Bucal, Alertam Especialistas
Consumir creatina em pó sem diluição pode prejudicar os dentes, aumentando a abrasão e risco de cáries. Especialistas alertam para a importância da higiene oral adequada, principalmente entre atletas e usuários do suplemento.
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Suplementos

Suplementos ajudam a emagrecer? Entenda o que realmente funciona
Suplementos podem apoiar o emagrecimento, mas resultado vem de deficit calorico, treino e alimentacao. Medico destaca creatina como aliada e cita cafeina, cha verde e whey. Ha contraindicacoes e riscos no uso sem orientacao.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação | 3 min de leitura
Nutrição

Nutrição e Suplementação: Como Potencializar o Desempenho Esportivo
A nutrição e a suplementação adequadas melhoram energia, recuperação e resistência no esporte. Proteínas, creatina e pré-treinos auxiliam no desempenho, mas devem ser usados com orientação profissional. Hidratação e nutrientes essenciais previnem lesões e otimizam a performance.
Redação | 3 min de leitura
Dra. Carlucci Ventura | 4 min de leitura
Nefrologia

Creatina Faz Mal para os Rins? Saiba o Que Diz a Ciência
A creatina é segura para pessoas saudáveis e eficaz para ganho de força e massa muscular. Não causa danos renais nas doses recomendadas, mas deve ser evitada por quem tem insuficiência renal. Consulte um médico antes de suplementar.
Dra. Carlucci Ventura | 4 min de leitura