Conteúdos relacionado a tag "Alimentação equilibrada"


Dra. Ana Horovitz | 3 min de leitura
Ginecologia e Obstetrícia

Menopausa vai além das ondas de calor: os sinais silenciosos que afetam sua saúde
Menopausa alem dos fogachos: entenda sintomas silenciosos que afetam sono, memoria e humor, e como a queda hormonal eleva riscos osseos e cardiovasculares. Saiba quando procurar acompanhamento medico e quais habitos ajudam a proteger saude e bem estar nessa fase.
Dra. Ana Horovitz | 3 min de leitura
Redação | 3 min de leitura
Geriatria

Autocuidado na Terceira Idade: A Chave para Maior Vitalidade e Qualidade de Vida
Na maturidade, manter hábitos saudáveis é essencial para preservar a saúde física e emocional. Exercícios, alimentação equilibrada, e cuidados com a mente e a autoestima ajudam a garantir mais autonomia e qualidade de vida.
Redação | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Energético

Energético com álcool aumenta risco ao coração e mascara embriaguez
Energético com álcool mascara a embriaguez e aumenta comportamentos de risco, sobrecarregando coração, fígado e sistema nervoso. Mesmo em jovens, há chances de arritmias, intoxicação e morte súbita. Não existe dose segura. Opte por hidratação e alimentação equilibrada.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Dr. Ordânio Pereira de Almeida | 4 min de leitura
Nutrologia

Festas de fim de ano sem culpa: como curtir e entrar em 2026 sem ganhar peso
Fim de ano sem culpa: aprenda a curtir as festas mantendo o peso. Estratégias simples para moderar álcool, açúcar e porções, preservar sono e atividade física e retomar a rotina no dia seguinte. Decida agora e comece 2026 com saúde e equilíbrio.
Dr. Ordânio Pereira de Almeida | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Cardiologia

Medicina redefine metas de colesterol e mira risco extremo de infarto e AVC
Novas evidências redefinem a prevenção: reduzir o LDL a níveis muito baixos é seguro e reduz infartos e AVCs. Diretrizes criam a categoria de risco cardiovascular extremo, com meta abaixo de 40 mg/dL, e recomendam dosar lipoproteína(a) ao menos uma vez. Hábitos saudáveis seguem centrais.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Calvície

Calvície masculina: diagnóstico precoce e tratamento podem adiar transplante
Calvície masculina: diagnóstico precoce e tratamento personalizado ajudam a frear a queda e preservar os fios, reduzindo a necessidade de transplante. Dermatologista explica causas, opções eficazes e cuidados diários para fortalecer o couro cabeludo.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Julianne Pessequillo | 4 min de leitura
Geriatria

Suplementos na terceira idade pedem critério e acompanhamento
Vitaminas e minerais na terceira idade: quando suplementar? Entenda evidencias de vitamina D, whey e creatina, seus beneficios e riscos. Saiba por que a avaliacao medica e exames evitam excessos, interacoes e efeitos adversos para envelhecer com seguranca.
Julianne Pessequillo | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Doenças Cardíacas

Café da Manhã Equilibrado Ajuda a Prevenir Doenças Cardíacas, Aponta Estudo
Estudo destaca que um café da manhã equilibrado pode prevenir doenças cardíacas ao controlar colesterol e gordura abdominal. Veja dicas da nutróloga sobre o que incluir e evitar na primeira refeição para mais saúde e energia no dia.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Alimentação

Como evitar picos de açúcar no sangue: combinações certas no prato
Como evitar picos de glicose no dia a dia: saiba combinar carboidratos com proteínas e fibras, priorizar grãos integrais e leguminosas, e ajustar o prato para absorção mais lenta. Entenda por que não é preciso cortar carboidratos e veja hábitos que ajudam no controle glicêmico.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Detox

Detox da moda faz mal? Nutricionista alerta para riscos de sucos e jejuns
Cuidado com o detox da moda: sucos, chas e jejuns restritivos, sem base cientifica, trazem riscos como perda de massa muscular, deficiencias e desordens alimentares. Saiba como o corpo se desintoxica naturalmente e quais habitos adotar com orientacao profissional.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Saúde da Mulher

Dores e inchaço abdominal podem indicar endometriose, intolerância ou SII
Dores, colicas e inchaco podem sinalizar endometriose intestinal, intolerancia alimentar ou SII. O ginecologista Marcos Tcherniakovsky explica como diferenciar os sintomas, a importancia da saude intestinal e os caminhos para diagnostico e tratamento e mais qualidade de vida
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Pediatria

SBP alerta: whey e creatina não devem virar rotina de crianças e adolescentes
SBP alerta para riscos de whey protein e creatina na infância. Endocrinologista pediátrico Dr. Miguel Liberato explica que crianças e adolescentes saudáveis não precisam de suplementação e que o uso indiscriminado pode trazer impactos metabólicos e comportamentais.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Dr. Rafael Rivas Pasco | 3 min de leitura
Medicina do Esporte

Peptídeos e longevidade: entre a promessa mitocondrial e os limites da evidência
Peptídeos como MOTS-c e Epitalon prometem modular metabolismo e envelhecimento via mecanismos mitocondriais e teloméricos, mas a evidência em humanos ainda é limitada. Entenda o que a ciência já sabe, os limites clínicos e por que cautela é essencial.
Dr. Rafael Rivas Pasco | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Ginecologia e Obstetrícia

Menstruação e procedimentos estéticos: o que pode fazer e quando adiar
Menstruação e estética: oscilações hormonais podem aumentar a sensibilidade e o inchaço, mas não contraindicam procedimentos como depilação, botox ou cirurgia. Massagem e drenagem ajudam a aliviar sintomas da TPM; ajuste ou reagende se preciso.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Mal-estar

Ceia sem sofrimento: como evitar azia, estufamento e mal-estar
Como evitar azia, estufamento e mal-estar nas festas: gastroenterologista explica causas dos exageros na ceia, como montar prato mais leve, hábitos que ajudam na digestão e o que fazer no dia seguinte para aliviar sem automedicação.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação | 3 min de leitura
Nutrição

Nutrição e Suplementação: Como Potencializar o Desempenho Esportivo
A nutrição e a suplementação adequadas melhoram energia, recuperação e resistência no esporte. Proteínas, creatina e pré-treinos auxiliam no desempenho, mas devem ser usados com orientação profissional. Hidratação e nutrientes essenciais previnem lesões e otimizam a performance.
Redação | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Outros

Definição muscular: o que funciona de verdade para deixar os músculos mais aparentes
Definição muscular vai além da estética: especialista explica que treino de hipertrofia com aeróbico, alimentação equilibrada e descanso entre grupos musculares são essenciais. Constância e orientação profissional ajudam a reduzir gordura e evidenciar músculos.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Nutrologia

Entenda por que certas regiões do corpo demoram mais a reduzir gordura
Nutricionista explica por que abdomen inferior, flancos, parte interna das coxas e lombar costumam ser mais resistentes na perda de gordura e reforca que a reducao e global. Veja fatores hormonais, geneticos e habitos que influenciam e quando buscar orientacao.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura