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Melatonina
Melatonina ajuda a dormir, mas excesso pode piorar o sono, alerta especialista
Melatonina: aliada do sono ou perigosa em excesso? Lincoln Cardoso, da Anhanguera, explica quando a suplementação ajuda e alerta para riscos como insônia de rebote e sonolência. Veja dicas de higiene do sono e a importância de orientação profissional.
Redação Brazil Health
| 3 min de leitura
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![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/5943\/1200x800\/melatonina-o-que-se-sabe-sobre-sono-e-possiveis-efeitos-no-coracao.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/5943\/540x360\/melatonina-o-que-se-sabe-sobre-sono-e-possiveis-efeitos-no-coracao.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/5943\/345x230\/melatonina-o-que-se-sabe-sobre-sono-e-possiveis-efeitos-no-coracao.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/5943\/230x154\/melatonina-o-que-se-sabe-sobre-sono-e-possiveis-efeitos-no-coracao.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/5943\/60x60\/melatonina-o-que-se-sabe-sobre-sono-e-possiveis-efeitos-no-coracao.jpg"})
![Dra. Andréa Klepacz | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/2531\/1200x800\/bem-estar-a-bordo-dicas-essenciais-para-voos-longos.jpg","540":"assets\/images\/content\/2531\/540x360\/bem-estar-a-bordo-dicas-essenciais-para-voos-longos.jpg","345":"assets\/images\/content\/2531\/345x230\/bem-estar-a-bordo-dicas-essenciais-para-voos-longos.jpg","230":"assets\/images\/content\/2531\/230x154\/bem-estar-a-bordo-dicas-essenciais-para-voos-longos.jpg","60":"assets\/images\/content\/2531\/60x60\/bem-estar-a-bordo-dicas-essenciais-para-voos-longos.jpg"})