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Medicina do Esporte
Treinar sempre vale mais que treinar pesado, diz médico do esporte
Constância supera intensidade: especialista explica por que treinar com regularidade traz mais saúde, previne lesões e melhora desempenho. Menos tudo ou nada e mais 150 minutos semanais de atividade moderada para resultados sustentáveis.
Redação Brazil Health
| 3 min de leitura
![Dr. Rafael Rivas Pasco | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/3627\/1200x800\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg","540":"assets\/images\/content\/3627\/540x360\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg","345":"assets\/images\/content\/3627\/345x230\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg","230":"assets\/images\/content\/3627\/230x154\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg","60":"assets\/images\/content\/3627\/60x60\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg"})
![Dr. Rafael Rivas Pasco | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4161\/1200x800\/ficar-muito-tempo-parado-pode-afetar-metabolismo-coracao-e-saude-mental.jpg","540":"assets\/images\/content\/4161\/540x360\/ficar-muito-tempo-parado-pode-afetar-metabolismo-coracao-e-saude-mental.jpg","345":"assets\/images\/content\/4161\/345x230\/ficar-muito-tempo-parado-pode-afetar-metabolismo-coracao-e-saude-mental.jpg","230":"assets\/images\/content\/4161\/230x154\/ficar-muito-tempo-parado-pode-afetar-metabolismo-coracao-e-saude-mental.jpg","60":"assets\/images\/content\/4161\/60x60\/ficar-muito-tempo-parado-pode-afetar-metabolismo-coracao-e-saude-mental.jpg"})
![Alexandre Hercules | 5 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/3911\/1200x800\/o-brasil-entra-na-era-da-medicina-da-longevidade-baseada-em-evidencias.jpg","540":"assets\/images\/content\/3911\/540x360\/o-brasil-entra-na-era-da-medicina-da-longevidade-baseada-em-evidencias.jpg","345":"assets\/images\/content\/3911\/345x230\/o-brasil-entra-na-era-da-medicina-da-longevidade-baseada-em-evidencias.jpg","230":"assets\/images\/content\/3911\/230x154\/o-brasil-entra-na-era-da-medicina-da-longevidade-baseada-em-evidencias.jpg","60":"assets\/images\/content\/3911\/60x60\/o-brasil-entra-na-era-da-medicina-da-longevidade-baseada-em-evidencias.jpg"})
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