Saude mental e performance: a preparacao mental deixou de ser complemento e virou pilar do alto rendimento. Autoconhecimento, regulacao emocional e suporte social elevam o desempenho, previnem transtornos e sustentam carreiras, da base ao retorno pos lesao.

Memoria e aprendizado: do palacio da memoria a Memory City, tecnica do neurologista Marcelo Zalli. Veja como transformar estudo em experiencias vivas, reter conteudo com mais eficiencia e por que um experimento registrou 32 por cento mais acertos.

Descubra como treinar a memória e aprender melhor com a técnica Memory City, evolução do palácio da memória Ao cocriar uma cidade mental com sons, cores e cheiros, o estudo vira experiência Em teste com alunos de medicina, a técnica elevou notas em 32 por cento.