Conteúdos relacionado a tag "Tensão muscular"


Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Alongamento

Alongamentos nos Intervalos de Estudo Melhoram a Concentração e o Rendimento no Enem
Com a proximidade do Enem, pausas com alongamentos de 3 a 5 minutos por hora reduzem a tensão, melhoram a circulação e elevam foco e memória. Veja dicas simples para pescoço, braços e pernas que aliviam o estresse e potencializam o aprendizado.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
João Douglas Gil | 5 min de leitura
Fisioterapia

Dor no pescoço nem sempre vem do travesseiro: o que a ciência diz sobre estresse e tensão

Dor no pescoço vai além do travesseiro e da postura. Entenda como estresse, sono e sistema nervoso influenciam a dor cervical e como a respiração lenta pode ajudar a reduzir tensão muscular e a percepção de dor.
João Douglas Gil | 5 min de leitura
Monica Schapiro | 3 min de leitura
Fisioterapia

Seu corpo está guardando suas emoções? Entenda a ligação entre estresse e dor
Entenda como estresse, dor e saúde mental se conectam pela fáscia e pelo sistema nervoso. Veja por que tensão corporal e emoções se influenciam em mão dupla e como um cuidado integrado ajuda a quebrar o ciclo de rigidez, hipersensibilidade e sofrimento.
Monica Schapiro | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Odontologia

Brasil tem alta taxa de bruxismo; saiba como aliviar dor e tensão na mandíbula
Brasil lidera índice global de bruxismo, e dentista explica como o botox pode aliviar casos severos ao reduzir a hiperatividade muscular, dores de cabeça e desgaste dentário. Tratamento é terapêutico, não estético, e exige acompanhamento.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Neurocirurgia

Acorda cansada mesmo dormindo bem? Postura, tensão muscular e rotina podem explicar
Acordar cansada mesmo após 8 horas pode não ser só sono ruim. Tensão muscular, postura e sobrecarga na coluna dificultam a recuperação. Estresse e telas à noite também prejudicam o sono profundo. Veja sinais de alerta e ajustes simples que ajudam.
Redação Brazil Health | 4 min de leitura