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Overtraining
Overtraining: Por Que Descansar é Essencial Para o Corpo e o Desempenho nos Treinos
Exagerar na atividade física pode causar fadiga, lesões e queda de desempenho. Especialistas alertam para o risco do overtraining e destacam que descanso, alimentação e orientação são essenciais para treinar com saúde e obter benefícios a longo prazo.
Redação Brazil Health
| 3 min de leitura
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![Dr. Eduardo Rauen | 6 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4201\/1200x800\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg","540":"assets\/images\/content\/4201\/540x360\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg","345":"assets\/images\/content\/4201\/345x230\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg","230":"assets\/images\/content\/4201\/230x154\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg","60":"assets\/images\/content\/4201\/60x60\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg"})
![Dra. Lara Jansiski Motta Godinho | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/3645\/1200x800\/cansaco-sem-fim-terapia-com-luz-ajuda-na-fadiga-cronica-e-no-esgotamento.jpg","540":"assets\/images\/content\/3645\/540x360\/cansaco-sem-fim-terapia-com-luz-ajuda-na-fadiga-cronica-e-no-esgotamento.jpg","345":"assets\/images\/content\/3645\/345x230\/cansaco-sem-fim-terapia-com-luz-ajuda-na-fadiga-cronica-e-no-esgotamento.jpg","230":"assets\/images\/content\/3645\/230x154\/cansaco-sem-fim-terapia-com-luz-ajuda-na-fadiga-cronica-e-no-esgotamento.jpg","60":"assets\/images\/content\/3645\/60x60\/cansaco-sem-fim-terapia-com-luz-ajuda-na-fadiga-cronica-e-no-esgotamento.jpg"})
![Dr. Rafael Rivas Pasco | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/3147\/1200x800\/sono-e-recuperacao-o-papel-do-sono-na-regulacao-hormonal-composicao-corporal-e-desempenho-fisico.jpg","540":"assets\/images\/content\/3147\/540x360\/sono-e-recuperacao-o-papel-do-sono-na-regulacao-hormonal-composicao-corporal-e-desempenho-fisico.jpg","345":"assets\/images\/content\/3147\/345x230\/sono-e-recuperacao-o-papel-do-sono-na-regulacao-hormonal-composicao-corporal-e-desempenho-fisico.jpg","230":"assets\/images\/content\/3147\/230x154\/sono-e-recuperacao-o-papel-do-sono-na-regulacao-hormonal-composicao-corporal-e-desempenho-fisico.jpg","60":"assets\/images\/content\/3147\/60x60\/sono-e-recuperacao-o-papel-do-sono-na-regulacao-hormonal-composicao-corporal-e-desempenho-fisico.jpg"})
![Dra. Bianca Andrade | 8 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/2985\/1200x800\/saude-mental-e-performance-o-novo-pilar-do-alto-rendimento-no-esporte.jpg","540":"assets\/images\/content\/2985\/540x360\/saude-mental-e-performance-o-novo-pilar-do-alto-rendimento-no-esporte.jpg","345":"assets\/images\/content\/2985\/345x230\/saude-mental-e-performance-o-novo-pilar-do-alto-rendimento-no-esporte.jpg","230":"assets\/images\/content\/2985\/230x154\/saude-mental-e-performance-o-novo-pilar-do-alto-rendimento-no-esporte.jpg","60":"assets\/images\/content\/2985\/60x60\/saude-mental-e-performance-o-novo-pilar-do-alto-rendimento-no-esporte.jpg"})
![Gustavo Magliocca | 3 min de leitura]({"1200":"\/assets\/images\/content\/289\/1200x800\/por-que-eu-deveria-procurar-um-medico-do-esporte.jpg","540":"\/assets\/images\/content\/289\/540x360\/por-que-eu-deveria-procurar-um-medico-do-esporte.jpg","345":"\/assets\/images\/content\/289\/345x230\/por-que-eu-deveria-procurar-um-medico-do-esporte.jpg","230":"\/assets\/images\/content\/289\/230x154\/por-que-eu-deveria-procurar-um-medico-do-esporte.jpg","60":"\/assets\/images\/content\/289\/60x60\/por-que-eu-deveria-procurar-um-medico-do-esporte.jpg"})
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