Emagrecimento travado pode ter causas além das calorias: sono ruim, estresse, falta de nutrientes, pouca proteína, sedentarismo, subestimar a ingestão, alterações hormonais e baixa hidratação. Entenda como cada fator interfere na perda de peso.

Descubra como o magnésio pode melhorar o sono, reduzindo despertares e aumentando o sono profundo. Veja quando a suplementação é indicada, diferenças entre tipos de magnésio e dicas para potencializar seus efeitos com hábitos saudáveis.