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Nutrição Esportiva
Os 3 alimentos que dão energia e melhoram o desempenho na corrida
Batata-doce, banana e aveia sao aliadas para energia e desempenho na corrida. O nutricionista Dereck Oak explica por que os carboidratos devem liderar a dieta e como ajustar a ingestao ao treino. Veja quando consumir cada um e como combinar no pos-treino.
Redação Brazil Health
| 4 min de leitura
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![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/5139\/1200x800\/carnaval-quatro-cuidados-para-manter-a-energia-e-evitar-desgaste.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/5139\/540x360\/carnaval-quatro-cuidados-para-manter-a-energia-e-evitar-desgaste.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/5139\/345x230\/carnaval-quatro-cuidados-para-manter-a-energia-e-evitar-desgaste.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/5139\/230x154\/carnaval-quatro-cuidados-para-manter-a-energia-e-evitar-desgaste.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/5139\/60x60\/carnaval-quatro-cuidados-para-manter-a-energia-e-evitar-desgaste.jpg"})
![Diego Mylher | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/3931\/1200x800\/nova-febre-dos-suplementos-nos-eua-o-que-pode-explodir-no-brasil-em-2026.jpg","540":"assets\/images\/content\/3931\/540x360\/nova-febre-dos-suplementos-nos-eua-o-que-pode-explodir-no-brasil-em-2026.jpg","345":"assets\/images\/content\/3931\/345x230\/nova-febre-dos-suplementos-nos-eua-o-que-pode-explodir-no-brasil-em-2026.jpg","230":"assets\/images\/content\/3931\/230x154\/nova-febre-dos-suplementos-nos-eua-o-que-pode-explodir-no-brasil-em-2026.jpg","60":"assets\/images\/content\/3931\/60x60\/nova-febre-dos-suplementos-nos-eua-o-que-pode-explodir-no-brasil-em-2026.jpg"})
![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/6657\/1200x800\/hormonios-podem-explicar-cansaco-irritacao-e-sono-ruim-entenda-os-sinais.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/6657\/540x360\/hormonios-podem-explicar-cansaco-irritacao-e-sono-ruim-entenda-os-sinais.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/6657\/345x230\/hormonios-podem-explicar-cansaco-irritacao-e-sono-ruim-entenda-os-sinais.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/6657\/230x154\/hormonios-podem-explicar-cansaco-irritacao-e-sono-ruim-entenda-os-sinais.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/6657\/60x60\/hormonios-podem-explicar-cansaco-irritacao-e-sono-ruim-entenda-os-sinais.jpg"})