Samba, suor e muita prevenção: cuidados durante o Carnaval devem ser redobrados

Especialista lista medidas para reduzir riscos de desidratação, queimaduras, infecções e intoxicação durante a folia

Por Redação Brazil Health , 08/02/2026

Com calor intenso, consumo de álcool e longas horas na rua, o Carnaval aumenta o risco de desidratação, insolação, intoxicações e infecções. Para curtir com segurança, o clínico geral e infectologista Nelson Vieira do Carmo Junior, do Hospital Edmundo Vasconcelos, recomenda atenção à hidratação, proteção solar, alimentação, sexo seguro e ao uso de maquiagem e glitter.

Sexo seguro e prevenção de infecções

O uso de preservativo em todas as relações sexuais é a principal forma de prevenir doenças sexualmente transmissíveis. “A prevenção é simples, acessível e evita problemas de saúde que podem se manifestar semanas ou meses depois da festa”, afirma o infectologista.

Sol e calor: hidratação e proteção

Água, água de coco, sucos naturais e bebidas isotônicas devem ser consumidos ao longo do dia para repor líquidos e sais minerais. Se houver ingestão de álcool, a orientação é intercalar com água para reduzir a desidratação – o excesso está associado a mal-estar e a mais atendimentos em pronto-socorros no período.

Contra queimaduras e insolação, o médico recomenda protetor solar com fator a partir de 30, reaplicado a cada duas horas ou após contato com água, além de chapéu e óculos escuros. “Protetor solar, chapéu e óculos escuros devem ser companheiros inseparáveis dos foliões para evitar queimaduras”, orienta. Evitar exposição direta ao sol entre 10h–16h e usar roupas leves, claras e, se possível, com proteção UV também ajuda.

Na alimentação, prefira opções leves, como frutas e saladas, e evite bebidas com gelo de procedência desconhecida e alimentos de rua sem controle sanitário – medidas que reduzem o risco de intoxicação alimentar.

Maquiagem e glitter: atenção aos olhos

Produtos de maquiagem devem ser próprios para a pele e dermatologicamente testados. Improvisos podem causar alergias, irritações e infecções. O glitter merece cuidado especial: “O contato do glitter com a região ocular pode gerar arranhões na córnea, inflamações e até infecções”, explica o especialista. A recomendação é não usar próximo aos olhos ou optar por versões biodegradáveis e seguras.

Como a folia exige alto gasto de energia, faça pausas regulares, busque sombra ou ambientes arejados e tente garantir horas adequadas de sono para a recuperação do organismo.