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Medicina do Esporte
Treinar sempre vale mais que treinar pesado, diz médico do esporte
Constância supera intensidade: especialista explica por que treinar com regularidade traz mais saúde, previne lesões e melhora desempenho. Menos tudo ou nada e mais 150 minutos semanais de atividade moderada para resultados sustentáveis.
Redação Brazil Health
| 3 min de leitura