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Dr. Gustavo Lenci Marques | 4 min de leitura
Cardiologia

Café faz bem ou mal? Descubra o que realmente acontece no seu corpo
Café não é herói nem vilão. Seus efeitos variam com dose, preparo e genética. Pode proteger fígado e coração, mas elevar pressão, mexer no sono e no colesterol. Na gestação, cautela. Entenda o que a ciência já sabe para apreciar a bebida com equilíbrio.
Dr. Gustavo Lenci Marques | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Cardiologia

Café faz bem ou mal? Cardiologista explica o que a ciência já sabe
Cafe nao e heroi nem vilao: seus efeitos dependem da dose, do preparo e de cada organismo. Pode elevar pressao e colesterol sem filtro, mas tambem traz polifenois e possivel protecao ao figado e cerebro. Gestantes exigem cautela. O segredo e moderacao.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 2 min de leitura
Oleaginosas

Castanhas, Nozes e Amêndoas São Aliadas da Saúde, mas Exigem Moderação no Consumo
Oleaginosas como castanhas e nozes sao aliadas da saude, mas pedem moderacao. Especialista explica como consumir esses alimentos de forma equilibrada e alerta para riscos do excesso, recomendando ate 30g diarias e preferencia por versoes naturais.
Redação Brazil Health | 2 min de leitura