![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/2915\/1200x800\/treinar-sempre-vale-mais-que-treinar-pesado-diz-medico-do-esporte.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/2915\/540x360\/treinar-sempre-vale-mais-que-treinar-pesado-diz-medico-do-esporte.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/2915\/345x230\/treinar-sempre-vale-mais-que-treinar-pesado-diz-medico-do-esporte.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/2915\/230x154\/treinar-sempre-vale-mais-que-treinar-pesado-diz-medico-do-esporte.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/2915\/60x60\/treinar-sempre-vale-mais-que-treinar-pesado-diz-medico-do-esporte.jpg"})
Medicina do Esporte
Treinar sempre vale mais que treinar pesado, diz médico do esporte
Constância supera intensidade: especialista explica por que treinar com regularidade traz mais saúde, previne lesões e melhora desempenho. Menos tudo ou nada e mais 150 minutos semanais de atividade moderada para resultados sustentáveis.
Redação Brazil Health
| 3 min de leitura
![Junior Carvalho | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4189\/1200x800\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","540":"assets\/images\/content\/4189\/540x360\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","345":"assets\/images\/content\/4189\/345x230\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","230":"assets\/images\/content\/4189\/230x154\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","60":"assets\/images\/content\/4189\/60x60\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg"})