![Redação Brazil Health | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/4343\/1200x800\/os-3-alimentos-que-dao-energia-e-melhoram-o-desempenho-na-corrida.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/4343\/540x360\/os-3-alimentos-que-dao-energia-e-melhoram-o-desempenho-na-corrida.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/4343\/345x230\/os-3-alimentos-que-dao-energia-e-melhoram-o-desempenho-na-corrida.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/4343\/230x154\/os-3-alimentos-que-dao-energia-e-melhoram-o-desempenho-na-corrida.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/4343\/60x60\/os-3-alimentos-que-dao-energia-e-melhoram-o-desempenho-na-corrida.jpg"})
Nutrição Esportiva
Os 3 alimentos que dão energia e melhoram o desempenho na corrida
Batata-doce, banana e aveia sao aliadas para energia e desempenho na corrida. O nutricionista Dereck Oak explica por que os carboidratos devem liderar a dieta e como ajustar a ingestao ao treino. Veja quando consumir cada um e como combinar no pos-treino.
Redação Brazil Health
| 4 min de leitura
![Dr. João Douglas Gil | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/2931\/1200x800\/gelo-x-calor-na-recuperacao-pos-treino-qual-a-melhor-opcao.jpg","540":"assets\/images\/content\/2931\/540x360\/gelo-x-calor-na-recuperacao-pos-treino-qual-a-melhor-opcao.jpg","345":"assets\/images\/content\/2931\/345x230\/gelo-x-calor-na-recuperacao-pos-treino-qual-a-melhor-opcao.jpg","230":"assets\/images\/content\/2931\/230x154\/gelo-x-calor-na-recuperacao-pos-treino-qual-a-melhor-opcao.jpg","60":"assets\/images\/content\/2931\/60x60\/gelo-x-calor-na-recuperacao-pos-treino-qual-a-melhor-opcao.jpg"})
![Michel Haddad | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4677\/1200x800\/a-dieta-de-joao-fonseca-revela-o-papel-dos-carboidratos-na-alta-performance.jpg","540":"assets\/images\/content\/4677\/540x360\/a-dieta-de-joao-fonseca-revela-o-papel-dos-carboidratos-na-alta-performance.jpg","345":"assets\/images\/content\/4677\/345x230\/a-dieta-de-joao-fonseca-revela-o-papel-dos-carboidratos-na-alta-performance.jpg","230":"assets\/images\/content\/4677\/230x154\/a-dieta-de-joao-fonseca-revela-o-papel-dos-carboidratos-na-alta-performance.jpg","60":"assets\/images\/content\/4677\/60x60\/a-dieta-de-joao-fonseca-revela-o-papel-dos-carboidratos-na-alta-performance.jpg"})