Conteúdos relacionado a tag "Massa Magra"


Dr. Rafael Rivas Pasco | 4 min de leitura
Medicina do Esporte

Exercício não emagrece sozinho: dieta e rotina saudável fazem a diferença
Treinar ajuda, mas nao emagrece sozinho. A ciencia mostra que a perda de peso depende do balanco energetico e do estilo de vida: alimentacao consciente, sono, controle do estresse e constancia no treino. Exercicio potencializa; a dieta define o resultado.
Dr. Rafael Rivas Pasco | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Medicina do Esporte

Treinar ajuda a emagrecer, mas não faz milagre: ciência explica o que realmente funciona
Treinar ajuda, mas não emagrece sozinho. A ciência mostra que o resultado depende do balanço energético nas 24 horas do dia. Exercício melhora o metabolismo e preserva massa magra, mas a alimentação, o sono e a constância definem a perda de peso.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Sarcopenia

Músculos fortes ajudam a viver mais: médico ensina como preservar massa magra
Mais que estética, músculo é proteção. Preservar massa magra desde cedo aumenta longevidade e previne doenças crônicas. Músculos regulam metabolismo e inflamação. Treino de força, proteína, sono e manejo do estresse combatem a sarcopenia.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Nutrologia

Perder peso nem sempre significa mais saúde: entenda o que a balança não mostra
Nem todo emagrecimento traz os mesmos benefícios: a balança não mostra se a perda foi de gordura visceral ou de músculo. Entenda por que composição corporal, sensibilidade à insulina e função muscular definem a qualidade real do emagrecimento.
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Dr. Filippo Pedrinola | 4 min de leitura
Endrocrinologia e Metabologia

Desmame de canetas emagrecedoras exige cuidados

Desmame do Mounjaro e outras canetas: como reduzir dose e espaçar aplicações para evitar reganho de peso. Estratégia individualizada com foco em massa muscular, controle da fome emocional, sono, estresse, microbiota e saúde metabólica no longo prazo.
Dr. Filippo Pedrinola | 4 min de leitura
Dr. Rafael Rivas Pasco | 4 min de leitura
Medicina do Esporte

Massa muscular como saúde: o impacto direto da preservação de massa magra na longevidade
A massa muscular vai além da estética: é fundamental para longevidade, prevenção de doenças e qualidade de vida. Saiba por que preservar a massa magra protege o corpo, mantém o metabolismo e reduz riscos à saúde em todas as idades.
Dr. Rafael Rivas Pasco | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Emagrecer

Sem dietas radicais: 5 passos para perder peso com saúde no verão
Com a chegada do verão, a endocrinologista e especialista em nutrição Daniela Jobst ensina 5 hábitos para emagrecer com saúde, sem dietas radicais: conheça seu metabolismo, priorize comida de verdade, evite restrições, preserve a massa magra e cuide do sono e do estresse.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura