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Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Sódio

Falta de Sódio Também Oferece Riscos à Saúde Neurológica, Alertam Especialistas
Equilibrar o sódio no organismo é essencial para a saúde neurológica. Tanto a falta quanto o excesso podem causar sintomas graves, como confusão mental e convulsões. Entenda os riscos e como prevenir alterações perigosas nos níveis de sódio.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Desidratação

Calor extremo aumenta risco de desidratação: veja quanto de água beber por dia
Calor intenso e variacoes climaticas elevam o risco de desidratacao. Especialista da USP orienta aumentar a ingestao para 2 a 3 litros por dia, ou 30 a 40 ml por quilo, com atencao redobrada para gestantes, criancas, idosos e doentes cronicos. Veja sinais e o que fazer.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
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Hidratação

Quanta água beber por dia? Médica explica como ajustar a hidratação
Quanto de água beber por dia? Média de 30 a 35 ml por quilo, mas ajuste ao clima, atividade e saúde. Líquidos e alimentos contam. Sinais como sede e cor da urina orientam. Em exercícios, fracione a ingestão para evitar hiponatremia.
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