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Fisiologia
5 Estratégias para Vencer o Efeito Platô e Continuar Emagrecendo
Você treina, segue a dieta e seu peso estacionou? Esse efeito platô é uma resposta do seu corpo à perda de peso rápida. Descubra como quebrar esse ciclo com treinos intensos, mais massa muscular, boa hidratação e sono de qualidade.
Redação
| 2 min de leitura
![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/2219\/1200x800\/hipertrofia-vai-alem-da-proteina-e-do-treino-nutricionista-destaca-equilibrio-e-rotina.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/2219\/540x360\/hipertrofia-vai-alem-da-proteina-e-do-treino-nutricionista-destaca-equilibrio-e-rotina.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/2219\/345x230\/hipertrofia-vai-alem-da-proteina-e-do-treino-nutricionista-destaca-equilibrio-e-rotina.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/2219\/230x154\/hipertrofia-vai-alem-da-proteina-e-do-treino-nutricionista-destaca-equilibrio-e-rotina.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/2219\/60x60\/hipertrofia-vai-alem-da-proteina-e-do-treino-nutricionista-destaca-equilibrio-e-rotina.jpg"})
![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/5951\/1200x800\/definicao-muscular-o-que-funciona-de-verdade-para-deixar-os-musculos-mais-aparentes.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/5951\/540x360\/definicao-muscular-o-que-funciona-de-verdade-para-deixar-os-musculos-mais-aparentes.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/5951\/345x230\/definicao-muscular-o-que-funciona-de-verdade-para-deixar-os-musculos-mais-aparentes.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/5951\/230x154\/definicao-muscular-o-que-funciona-de-verdade-para-deixar-os-musculos-mais-aparentes.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/5951\/60x60\/definicao-muscular-o-que-funciona-de-verdade-para-deixar-os-musculos-mais-aparentes.jpg"})
![Dr. Eduardo Rauen | 6 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4201\/1200x800\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg","540":"assets\/images\/content\/4201\/540x360\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg","345":"assets\/images\/content\/4201\/345x230\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg","230":"assets\/images\/content\/4201\/230x154\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg","60":"assets\/images\/content\/4201\/60x60\/dia-mundial-do-sono-por-que-dormir-mal-afeta-peso-energia-e-desempenho.jpg"})
![Monica Schapiro | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4163\/1200x800\/no-pain-no-gain-o-mito-que-pode-estar-acabando-com-seus-resultados.jpg","540":"assets\/images\/content\/4163\/540x360\/no-pain-no-gain-o-mito-que-pode-estar-acabando-com-seus-resultados.jpg","345":"assets\/images\/content\/4163\/345x230\/no-pain-no-gain-o-mito-que-pode-estar-acabando-com-seus-resultados.jpg","230":"assets\/images\/content\/4163\/230x154\/no-pain-no-gain-o-mito-que-pode-estar-acabando-com-seus-resultados.jpg","60":"assets\/images\/content\/4163\/60x60\/no-pain-no-gain-o-mito-que-pode-estar-acabando-com-seus-resultados.jpg"})