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Encocrinologia e Metabologia
Como evitar o efeito sanfona: o segredo está na constância, não na restrição
Evite o efeito sanfona entendendo como dietas restritivas desaceleram o metabolismo e aumentam a fome. Especialista explica por que mudanças sustentáveis e um plano personalizado com equipe multidisciplinar garantem resultados duradouros.
Redação Brazil Health
| 3 min de leitura
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