Meio Ironman 70.3: o que acontece com o corpo durante e apos a prova. Desidratacao, sobrecarga cardiovascular, fadiga muscular e estresse termico exigem treino, hidratacao, sais e carboidratos, resfriamento e pos-prova para preservar desempenho e saude.

Morte súbita no esporte raramente acontece sem motivo. Em geral, o esforço intenso expõe doenças cardíacas silenciosas e pode desencadear arritmias fatais. Entenda causas por idade e como a avaliação cardiovascular reduz riscos em provas e jogos.