Conteúdos relacionado a tag "Desconexão digital"


Ana Paula Andrade Garcia | 5 min de leitura
Cardiololgia

Você descansa ou apenas para?
Parar nao e descansar. Entenda por que sono e ferias nem sempre recuperam e como desconexao mental, lazer e equilibrio emocional influenciam a energia e ate a saude do coracao segundo a ciencia.
Ana Paula Andrade Garcia | 5 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Fome e Saciedade

Uso excessivo de telas pode afetar fome e saciedade
Na era dos cliques, a hiperestimulação das telas muda o apetite, a saciedade e a conexão com o corpo. Comer sem distrações e fazer pausas reativa a presença, equilibra hormônios, metabolismo, e torna a desconexão digital uma medida de saúde e desempenho.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Psicologia

Atividades manuais ajudam a reduzir ansiedade e excesso de estímulos digitais
Atividades manuais como desenho, pintura, bordado e cerâmica ganham força como ferramentas de saúde mental, ajudando a reduzir ansiedade, restaurar o foco e promover presença em meio ao excesso de estímulos digitais, aponta a psicóloga Maria Klien.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Dr. Ordânio Pereira de Almeida | 4 min de leitura
Nutrologia

A Era dos Cliques — Como o uso de telas está mudando o apetite
Na era dos cliques, a hiperestimulação das telas reprograma dopamina e cortisol, desorganiza apetite e apaga a saciedade. Entenda por que pausar e comer sem telas reconecta mente e corpo, melhora metabolismo e performance, unindo ciência, presença e propósito.
Dr. Ordânio Pereira de Almeida | 4 min de leitura