Conteúdos relacionado a tag " descanso"


Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Trabalho

Especialistas Alertam Sobre Riscos de Não Desconectar do Trabalho Para Saúde Mental
Especialistas do CEJAM alertam que não desligar do trabalho afeta memória, sono e emoções, com risco de burnout, ansiedade e depressão. Pausas, atividades físicas leves e rituais de relaxamento são essenciais para proteger a saúde mental e o bem-estar.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Overtraining

Overtraining: Por Que Descansar é Essencial Para o Corpo e o Desempenho nos Treinos
Exagerar na atividade física pode causar fadiga, lesões e queda de desempenho. Especialistas alertam para o risco do overtraining e destacam que descanso, alimentação e orientação são essenciais para treinar com saúde e obter benefícios a longo prazo.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Cansaço

Na Era do Desempenho, o Novo Cansaco de Ser si Mesmo e o Valor da Pausa
Na era da performance, ate o descanso virou dever. A psicanalista Camila Camaratta alerta para o cansaco de ter de ser e funcionar o tempo todo, num Brasil lider em ansiedade e burnout. Valorizar a pausa e se escutar pode ajudar a recuperar o desejo.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Prevenção na Folia

Carnaval 2026: hidratação, protetor solar e pausas reduzem riscos na folia
Carnaval mobiliza milhoes; Hospital Alemao Oswaldo Cruz orienta cuidados: hidratacao, protetor solar, moderacao no alcool, vacinas em dia, preservativo, higiene, pausas para descanso, calcados adequados e atencao a doencas cronicas.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Cínthya Dávila | 8 min de leitura
Outros

O café virou muleta da produtividade e isso pode cobrar um preço alto
Café virou muleta da produtividade. Especialistas alertam que o excesso pode mascarar o cansaço, elevar estresse e pressão, e piorar o sono. Entenda como a cafeína age no corpo e como usar a bebida com mais equilíbrio na rotina de trabalho.
Cínthya Dávila | 8 min de leitura
Tatiana Pimenta | 4 min de leitura
Outros

Descansar também é trabalho: por que pausar aumenta sua produtividade
Descansar também é trabalho: a regeneração que sustenta performance, criatividade e liderança. A partir de maratonas e da gestação, Tatiana Pimenta mostra como pausar reduz presenteísmo, fortalece equipes e evita que produtividade vire fadiga com crachá.
Tatiana Pimenta | 4 min de leitura
Dr. Lucas Freire | 4 min de leitura
Psicologia

A Pressa que Custa Caro e o Esgotamento de quem Vive para Entregar Resultados
A pressa custa caro: a cultura da entrega sem pausa esgota e rouba a presença. Multitarefa sabota o desempenho. O antídoto é desacelerar, focar no essencial e resgatar o play genuíno para viver com clareza e leveza.
Dr. Lucas Freire | 4 min de leitura
Monica Schapiro | 4 min de leitura
Fisioterapia

“No pain, no gain”? O mito que pode estar acabando com seus resultados
Dor intensa nao e sinal de evolucao. Entenda a diferenca entre desconforto muscular e alerta de lesao, como o excesso de treino e a falta de recuperacao levam ao overtraining, queda de desempenho e dor persistente, e por que treinar com inteligencia traz resultados sustentaveis.
Monica Schapiro | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Medicina do Esporte

Treinar demais pode virar risco: veja sinais de excesso e como evitar lesões
Overtraining: quando treinar mais vira risco. Entenda os sinais de alerta como fadiga persistente, dores, queda de desempenho e irritabilidade, e por que descanso, sono e planejamento evitam lesões e garantem evolução segura e duradoura.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Psicologia

Burnout: por que o cérebro não aguenta produtividade sem descanso
Alta performance constante tem custo invisível. Em meio a pressão e hiperconectividade, psiquiatra corporativo alerta: sem ciclos de esforço e recuperação, o cérebro entra em modo de sobrevivência, cai a produtividade e aumenta o risco de burnout.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura