![João Douglas Gil | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4053\/1200x800\/depois-dos-60-o-treino-secreto-que-da-autonomia-e-protege-seu-cerebro.jpg","540":"assets\/images\/content\/4053\/540x360\/depois-dos-60-o-treino-secreto-que-da-autonomia-e-protege-seu-cerebro.jpg","345":"assets\/images\/content\/4053\/345x230\/depois-dos-60-o-treino-secreto-que-da-autonomia-e-protege-seu-cerebro.jpg","230":"assets\/images\/content\/4053\/230x154\/depois-dos-60-o-treino-secreto-que-da-autonomia-e-protege-seu-cerebro.jpg","60":"assets\/images\/content\/4053\/60x60\/depois-dos-60-o-treino-secreto-que-da-autonomia-e-protege-seu-cerebro.jpg"})
Vitalidade
Depois dos 60: o treino secreto que dá autonomia e protege seu cérebro
Apos os 60, fortalecer pernas, gluteos e core e a chave para autonomia, prevencao de quedas, menos dor e cerebro mais saudavel. Com 2 a 3 treinos por semana, ganhe equilibrio, humor e energia. Envelhecer e inevitavel. Perder independencia e vitalidade, nao.
João Douglas Gil
| 3 min de leitura
![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/5425\/1200x800\/treino-de-forca-apos-os-60-ajuda-a-evitar-quedas-e-pode-proteger-o-cerebro.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/5425\/540x360\/treino-de-forca-apos-os-60-ajuda-a-evitar-quedas-e-pode-proteger-o-cerebro.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/5425\/345x230\/treino-de-forca-apos-os-60-ajuda-a-evitar-quedas-e-pode-proteger-o-cerebro.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/5425\/230x154\/treino-de-forca-apos-os-60-ajuda-a-evitar-quedas-e-pode-proteger-o-cerebro.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/5425\/60x60\/treino-de-forca-apos-os-60-ajuda-a-evitar-quedas-e-pode-proteger-o-cerebro.jpg"})
![Dra. Camila Cohen Kaleka | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4299\/1200x800\/ortopedista-explica-7-estrategias-para-acabar-com-a-dor-no-joelho.jpg","540":"assets\/images\/content\/4299\/540x360\/ortopedista-explica-7-estrategias-para-acabar-com-a-dor-no-joelho.jpg","345":"assets\/images\/content\/4299\/345x230\/ortopedista-explica-7-estrategias-para-acabar-com-a-dor-no-joelho.jpg","230":"assets\/images\/content\/4299\/230x154\/ortopedista-explica-7-estrategias-para-acabar-com-a-dor-no-joelho.jpg","60":"assets\/images\/content\/4299\/60x60\/ortopedista-explica-7-estrategias-para-acabar-com-a-dor-no-joelho.jpg"})