Entenda por que a dor pode surgir antes do movimento. O cérebro antecipa ameaças com base em experiências, gerando tensão e alerta. Conheça o Predictive Processing, a sobrecarga alostática e caminhos para romper o ciclo medo, dor e evitação.

Cinesiofobia: medo do movimento que agrava a dor e atrasa a recuperação. Fisioterapeuta explica como crenças equivocadas levam pacientes a evitar exercícios, aumentando incapacidade. Educação em dor e metas graduais ajudam a retomar a autonomia e melhorar a qualidade de vida.