Conteúdos relacionado a tag "Autoconsciência"


Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Fome e Saciedade

Uso excessivo de telas pode afetar fome e saciedade
Na era dos cliques, a hiperestimulação das telas muda o apetite, a saciedade e a conexão com o corpo. Comer sem distrações e fazer pausas reativa a presença, equilibra hormônios, metabolismo, e torna a desconexão digital uma medida de saúde e desempenho.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Impulsividade

Impulsividade: como pausar o impulso e ganhar autocontrole no dia a dia
Impulsividade pode ser educada: expanda o espaco entre estimulo e resposta com respiracao consciente, nomeacao da emocao, contagem regressiva e substituicao de habitos. Clareza de proposito e pequenas vitorias fortalecem o autocontrole; hipnoterapia e arteterapia podem apoiar.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Dra. Brunna Dolgosky | 4 min de leitura
Psicologia

Impulsividade: Como Transformar o Espaço Entre Estímulo e Resposta em Autocontrole
Descubra como transformar impulsividade em autocontrole, ampliando o espaço entre estímulo e resposta. Veja práticas simples para agir com consciência e fortalecer a disciplina, alinhando suas escolhas aos seus valores e objetivos.
Dra. Brunna Dolgosky | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Pressão

Cuidado não é controle: especialista alerta para danos nas relações
Entre cuidar e controlar existe uma linha sutil. Boas intencoes podem oprimir. O controle mina a autoestima e a saude mental, enquanto o cuidado respeita a autonomia. Escuta, limites e incentivo fortalecem relacoes. Autoconsciencia e autocuidado evitam a armadilha de salvar o outro.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Gatilho Emocional

Black Friday: ansiedade e descontos viram gatilho para compras por impulso
Na Black Friday, o desconto pode virar gatilho emocional: 68% dos brasileiros ja se arrependeram de compras por impulso. Jair Soares explica o papel da ansiedade e como a TRG ajuda a romper o ciclo, com um passo a passo para decidir melhor antes de comprar.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Dr. Isaac Efraim | 3 min de leitura
Psiquiatria

Saúde Mental: Antes de Cuidar, é Preciso Entender Como Sua Mente Funciona
Antes de cuidar da saúde mental, é essencial entender como a mente funciona. Descubra neste artigo como padrões e desejos influenciam sua percepção da realidade e quais caminhos seguir para desconstruir condicionamentos e promover equilíbrio emocional.
Dr. Isaac Efraim | 3 min de leitura