Famoso nas redes sociais, o vinagre de maçã promete emagrecimento e controle da glicemia, mas será que funciona? Especialistas revelam a verdade por trás das alegações e alertam: o consumo exagerado pode trazer mais malefícios do que benefícios. Confira tudo antes de aderir à moda!

Melatonina em foco: o que a ciencia confirma sobre o hormonio do sono, quando a suplementacao pode ajudar e quais possiveis efeitos sobre a saude cardiovascular, com alerta para uso responsavel e orientacao profissional.

Como a fotobiomodulação reduz dor e inflamação: a luz ativa mitocôndrias, eleva ATP e modula espécies reativas, com efeitos anti-inflamatórios e analgésicos. Entenda as evidências, indicações e a importância de dose, protocolo e parâmetros corretos para resultados seguros.