Devo parar de ler notícias ruins?

Buscar equilíbrio na exposição às notícias pode ajudar a preservar a saúde mental em momentos de crise.

Por Dr. Maurício Hirata , 14/07/2020

Nesse momento em que a situação da pandemia no Brasil piora em muitos estados e estaciona em outros, é importante tentar parar de ler diariamente notícias ruins relacionadas ao coronavírus.

Estudos científicos demonstram que a leitura desse tipo de informação ininterruptamente acaba por rebaixar nosso humor e pode levar a psicoses como síndrome do pânico, depressão e transtorno de ansiedade.

Mas mantenha em mente que para isso, você não precisa se alienar. Tente apenas manter um equilíbrio sobre as notícias que você consome e evitar uma análise minuciosa sobre todas as reportagens mais desagradáveis ligadas ao mesmo tema.

Cuidar da sua saúde mental nunca foi tão prioritário!