Gripe: Mitos, Verdades e Como se Proteger de Forma Eficaz

A gripe não é apenas um incômodo passageiro: pode causar complicações sérias. Entenda o que é mito, como se prevenir e quando procurar ajuda médica.

Por Dr. Frederico Polito Lomar , 18/04/2026

A gripe é uma doença viral comum, mas potencialmente grave. Todos os anos, ela afeta milhões de pessoas no mundo e pode causar desde sintomas leves até hospitalizações e mortes — especialmente entre idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas. No Brasil, os números reais são difíceis de estimar por causa da subnotificação, mas os casos graves se multiplicam a cada outono e inverno.

Mitos comuns sobre a gripe

• “Peguei friagem e fiquei gripado” – Falso. O frio facilita a transmissão do vírus porque aumenta a permanência em locais fechados, mas a causa é o vírus Influenza.
• “A vacina da gripe causa gripe” – Falso. A vacina é feita com vírus inativado, incapaz de causar infecção.
• “Vitamina C previne gripe” – Parcialmente falso. A vitamina C contribui para a imunidade, mas não impede a infecção.
• “Sorvete piora a gripe” – Mito. Alimentos frios não pioram o quadro viral e, em alguns casos, ajudam a aliviar a dor de garganta.

Conhecendo o vírus

O vírus Influenza apresenta três tipos principais:

• Influenza A – o mais comum, pode causar epidemias e pandemias.
• Influenza B – mais leve, mas também causa surtos sazonais.
• Influenza C – raro e geralmente leve.

A gripe aviária e a gripe suína são variações do Influenza A com origem animal e potencial pandêmico, como o H1N1 em 2009. Por isso, a vigilância e a vacinação são tão importantes.

Sintomas e sinais de alerta

A gripe começa de forma súbita, com sintomas como febre alta, dores no corpo, cansaço intenso, dor de garganta, tosse seca e mal-estar geral. Em crianças, podem ocorrer vômitos e diarreia.

Procure ajuda médica se houver:

• Dificuldade para respirar
• Febre persistente
• Confusão ou sonolência excessiva
• Queda na saturação de oxigênio

Diferença entre gripe, resfriado e covid-19

Prevenção: mais do que vacina

• Vacinação anual: a principal forma de prevenção, recomendada para todos a partir dos 6 meses de idade. Grupos prioritários incluem idosos, gestantes, crianças pequenas e pessoas com doenças crônicas.
• Higiene das mãos e etiqueta respiratória: essenciais para evitar a transmissão.
• Ambientes ventilados: evite aglomerações, especialmente em locais fechados.
• Estilo de vida saudável: fortalece a imunidade e ajuda na recuperação.

A importância da vacina

Atualizada anualmente, a vacina protege contra os principais subtipos do vírus em circulação. Estudos mostram que ela pode reduzir:

• Em até 60% o risco de hospitalização em idosos
• Em até 70% os sintomas graves em adultos
• Milhares de internações em crianças

Os efeitos colaterais são leves e temporários, como dor local ou febre baixa. A vacina não causa gripe.

Tratamento e cuidados em casa

A maioria dos casos pode ser tratada com repouso, boa hidratação e medicamentos sintomáticos (analgésicos e antitérmicos). Antivirais como oseltamivir (Tamiflu®) são indicados em casos graves ou para grupos de risco, preferencialmente nas primeiras 48 horas dos sintomas.

Antibióticos só são usados em casos de infecção bacteriana secundária (pneumonia, sinusite etc.).

Isolamento: proteção para todos

A gripe é contagiosa já um dia antes dos sintomas, e o pico de transmissão ocorre nos primeiros 3 dias. A recomendação é manter isolamento por 5 a 7 dias. Se precisar sair, use máscara e evite contato com pessoas vulneráveis.

Conclusão

A gripe pode parecer comum, mas seus impactos são reais. Vacinar-se, adotar hábitos de higiene e buscar orientação médica quando necessário são atitudes fundamentais para atravessar o outono-inverno com saúde e segurança.

Dr. Frederico Polito Lomar - CRM 97405-SP

Médico Clínico Geral e Intensivista – Hospital Israelita Albert Einstein

Membro do American College of Physicians – São Paulo, Brasil