Alerta: ondas de calor elevam o risco cardiovascular. Entenda como vasodilatação, desidratação e taquicardia sobrecarregam o coração, quem é mais vulnerável e como prevenir complicações como arritmias, trombose, infarto, AVC e insolação.

Chocolate amargo pode ser aliado do coração: flavonoides do cacau ajudam a reduzir pressão, melhorar vasos e controlar colesterol. Especialistas recomendam escolher versões acima de 70% cacau e consumir pequenas porções, com moderação e dieta equilibrada.