![Dr. Rafael Rivas Pasco | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/3627\/1200x800\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg","540":"assets\/images\/content\/3627\/540x360\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg","345":"assets\/images\/content\/3627\/345x230\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg","230":"assets\/images\/content\/3627\/230x154\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg","60":"assets\/images\/content\/3627\/60x60\/comida-de-verdade-por-que-o-basico-virou-excecao-na-rotina-moderna.jpg"})
Medicina do Esporte
Comida de verdade: por que o básico virou exceção na rotina moderna
Por que comer bem não é radicalismo, e sim autocuidado que sustenta energia, desempenho e longevidade. Entenda como ultraprocessados afetam glicemia, inflamação, sono e lesões, e como voltar ao básico - proteínas, vegetais, fibras, boas gorduras e água - muda resultados.
Dr. Rafael Rivas Pasco
| 3 min de leitura
![Rairtoni Pereira | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4697\/1200x800\/por-que-seu-treino-apos-os-40-pode-falhar-mesmo-com-esforco-veja-o-que-mudar.jpg","540":"assets\/images\/content\/4697\/540x360\/por-que-seu-treino-apos-os-40-pode-falhar-mesmo-com-esforco-veja-o-que-mudar.jpg","345":"assets\/images\/content\/4697\/345x230\/por-que-seu-treino-apos-os-40-pode-falhar-mesmo-com-esforco-veja-o-que-mudar.jpg","230":"assets\/images\/content\/4697\/230x154\/por-que-seu-treino-apos-os-40-pode-falhar-mesmo-com-esforco-veja-o-que-mudar.jpg","60":"assets\/images\/content\/4697\/60x60\/por-que-seu-treino-apos-os-40-pode-falhar-mesmo-com-esforco-veja-o-que-mudar.jpg"})