Vivemos uma epidemia de distracao: notificacoes, multitarefas e excesso de estimulos encurtam nosso foco, derrubam a produtividade e elevam o estresse. Entenda a ciencia por tras do problema e conheca estrategias praticas para recuperar atencao e presenca.

Tech Neck é mesmo culpa do celular? Entenda por que o problema não é só a postura, e sim o tempo sem se mover. Veja como pausas, variação de posições, fortalecimento e sono podem reduzir a dor cervical sem abandonar as telas.