![Junior Carvalho | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4189\/1200x800\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","540":"assets\/images\/content\/4189\/540x360\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","345":"assets\/images\/content\/4189\/345x230\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","230":"assets\/images\/content\/4189\/230x154\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","60":"assets\/images\/content\/4189\/60x60\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg"})
Educação Física
Overtraining: o erro que faz você treinar mais e render menos
Entenda o que e overtraining e como identificar sinais como queda de rendimento, fadiga persistente, dores e desmotivacao. Veja por que a evolucao acontece na recuperacao e como evitar excessos com progressao, sono e planejamento.
Junior Carvalho
| 4 min de leitura