Viagens longas podem agravar dores nas articulações. O ortopedista Guilherme Morgado Runco, consultado pela Zimmer Biomet, explica por que ficar sentado por horas causa rigidez e orienta: pausas a cada 1-2 horas, ajustes no assento, movimentos, hidratação e controle da temperatura.

Proteja seus joelhos ao longo da vida com habitos simples: controle do peso, fortalecimento muscular, variacao de exercicios com orientacao, alongamento, aquecimento e descanso. Evite dores e lesoes e retarde a artrose preservando mobilidade e qualidade de vida.