Café não é herói nem vilão. Seus efeitos variam com dose, preparo e genética. Pode proteger fígado e coração, mas elevar pressão, mexer no sono e no colesterol. Na gestação, cautela. Entenda o que a ciência já sabe para apreciar a bebida com equilíbrio.

Cafe nao e heroi nem vilao: seus efeitos dependem da dose, do preparo e de cada organismo. Pode elevar pressao e colesterol sem filtro, mas tambem traz polifenois e possivel protecao ao figado e cerebro. Gestantes exigem cautela. O segredo e moderacao.