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Medicina do Esporte
Quando o treino deixa de ajudar e começa a prejudicar o corpo
Quando o treino passa do ponto: entenda o que e overtraining, reconheca os sinais de alerta, por que o descanso e parte do progresso e como prevenir lesoes e queda de desempenho com planejamento, alternancia de cargas, sono e acompanhamento profissional.
Dr. Rafael Rivas Pasco
| 4 min de leitura
![Dr. Rafael Rivas Pasco | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/3377\/1200x800\/mais-performance-menos-lesoes-cuidados-antes-e-depois-das-provas-para-corrida-segura.jpg","540":"assets\/images\/content\/3377\/540x360\/mais-performance-menos-lesoes-cuidados-antes-e-depois-das-provas-para-corrida-segura.jpg","345":"assets\/images\/content\/3377\/345x230\/mais-performance-menos-lesoes-cuidados-antes-e-depois-das-provas-para-corrida-segura.jpg","230":"assets\/images\/content\/3377\/230x154\/mais-performance-menos-lesoes-cuidados-antes-e-depois-das-provas-para-corrida-segura.jpg","60":"assets\/images\/content\/3377\/60x60\/mais-performance-menos-lesoes-cuidados-antes-e-depois-das-provas-para-corrida-segura.jpg"})
![Junior Carvalho | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4189\/1200x800\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","540":"assets\/images\/content\/4189\/540x360\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","345":"assets\/images\/content\/4189\/345x230\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","230":"assets\/images\/content\/4189\/230x154\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","60":"assets\/images\/content\/4189\/60x60\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg"})