Fortalecer a sua imunidade com alimentos ricos em nutrientes! O nutrólogo Dr. Daniel Magnoni indica frutos do mar, carnes magras, ovos, derivados do leite e frutas cítricas para manter as defesas naturais do corpo e prevenir doenças.

Febre da proteína: whey e produtos fortificados se popularizam, mas o excesso pode sobrecarregar rins e não traz ganho extra. Especialistas do Sírio-Libanês orientam priorizar alimentos, calcular a real necessidade e suplementar só com orientação.