Como líderes e mentores podem sustentar resultados sem esgotamento: Fernanda Tochetto defende gestão de energia, clareza e autoconhecimento; cita dados da OIT e ISMA-BR e mostra que rotinas de foco elevaram em 2,3x a produtividade sem ampliar horas.

Incentivar tarefas domésticas na infância aumenta autonomia, autoestima e funções executivas, com reflexos no desempenho escolar. Estudos explicam como envolver as crianças sem sobrecarga e trazem um guia prático de atividades por idade.