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Redação Brazil Health | 2 min de leitura
Metas

Como Reajustar Metas no Meio do Ano sem Frustração
Especialista orienta como ajustar metas no meio do ano de forma realista e leve, evitando frustrações e esgotamento. Veja dicas para revisar objetivos e tornar seus planos mais sustentáveis e alinhados ao que faz sentido para sua vida.
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Psicologia

Disciplina e Mudança: Como Superar Obstáculos e Alcançar Seus Objetivos
Disciplina não é dom, é prática diária. Entenda como vencer o perfeccionismo, lidar com frustrações e estabelecer metas realistas para transformar seus objetivos em ações concretas — mesmo quando o caminho parecer difícil
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Psicologia

Neurociência explica por que até profissionais de alta performance procrastinam
Profissionais de alta performance também procrastinam. A neurociência explica que a homeostase faz o cérebro evitar mudanças para manter equilíbrio e poupar energia. A saída é treino cognitivo: microações e perguntas práticas para automatizar novos hábitos.
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