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Impulsividade
Impulsividade: como pausar o impulso e ganhar autocontrole no dia a dia
Impulsividade pode ser educada: expanda o espaco entre estimulo e resposta com respiracao consciente, nomeacao da emocao, contagem regressiva e substituicao de habitos. Clareza de proposito e pequenas vitorias fortalecem o autocontrole; hipnoterapia e arteterapia podem apoiar.
Redação Brazil Health
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