![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/3259\/1200x800\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/3259\/540x360\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/3259\/345x230\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/3259\/230x154\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/3259\/60x60\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg"})
Overtraining
Overtraining: Por Que Descansar é Essencial Para o Corpo e o Desempenho nos Treinos
Exagerar na atividade física pode causar fadiga, lesões e queda de desempenho. Especialistas alertam para o risco do overtraining e destacam que descanso, alimentação e orientação são essenciais para treinar com saúde e obter benefícios a longo prazo.
Redação Brazil Health
| 3 min de leitura
![Redação Brazil Health | 2 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/3845\/1200x800\/crianca-de-10-anos-na-maratona-de-aracaju-distorce-papel-do-esporte-na-infancia.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/3845\/540x360\/crianca-de-10-anos-na-maratona-de-aracaju-distorce-papel-do-esporte-na-infancia.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/3845\/345x230\/crianca-de-10-anos-na-maratona-de-aracaju-distorce-papel-do-esporte-na-infancia.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/3845\/230x154\/crianca-de-10-anos-na-maratona-de-aracaju-distorce-papel-do-esporte-na-infancia.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/3845\/60x60\/crianca-de-10-anos-na-maratona-de-aracaju-distorce-papel-do-esporte-na-infancia.jpg"})
![Junior Carvalho | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/4189\/1200x800\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","540":"assets\/images\/content\/4189\/540x360\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","345":"assets\/images\/content\/4189\/345x230\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","230":"assets\/images\/content\/4189\/230x154\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg","60":"assets\/images\/content\/4189\/60x60\/overtraining-o-erro-que-faz-voce-treinar-mais-e-render-menos.jpg"})
![Dr. Rafael Rivas Pasco | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/3187\/1200x800\/o-impacto-de-uma-corrida-de-formula-1-no-corpo-e-na-mente-do-piloto.jpg","540":"assets\/images\/content\/3187\/540x360\/o-impacto-de-uma-corrida-de-formula-1-no-corpo-e-na-mente-do-piloto.jpg","345":"assets\/images\/content\/3187\/345x230\/o-impacto-de-uma-corrida-de-formula-1-no-corpo-e-na-mente-do-piloto.jpg","230":"assets\/images\/content\/3187\/230x154\/o-impacto-de-uma-corrida-de-formula-1-no-corpo-e-na-mente-do-piloto.jpg","60":"assets\/images\/content\/3187\/60x60\/o-impacto-de-uma-corrida-de-formula-1-no-corpo-e-na-mente-do-piloto.jpg"})
![Prof. Dr. Otavio Celso Eluf Gebara | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/2097\/1200x800\/pre-treino-com-energetico-pode-ser-perigoso-o-que-dizem-os-especialistas.jpg","540":"assets\/images\/content\/2097\/540x360\/pre-treino-com-energetico-pode-ser-perigoso-o-que-dizem-os-especialistas.jpg","345":"assets\/images\/content\/2097\/345x230\/pre-treino-com-energetico-pode-ser-perigoso-o-que-dizem-os-especialistas.jpg","230":"assets\/images\/content\/2097\/230x154\/pre-treino-com-energetico-pode-ser-perigoso-o-que-dizem-os-especialistas.jpg","60":"assets\/images\/content\/2097\/60x60\/pre-treino-com-energetico-pode-ser-perigoso-o-que-dizem-os-especialistas.jpg"})