![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/4847\/1200x800\/cortar-calorias-e-treinar-demais-pode-travar-o-emagrecimento-em-janeiro.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/4847\/540x360\/cortar-calorias-e-treinar-demais-pode-travar-o-emagrecimento-em-janeiro.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/4847\/345x230\/cortar-calorias-e-treinar-demais-pode-travar-o-emagrecimento-em-janeiro.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/4847\/230x154\/cortar-calorias-e-treinar-demais-pode-travar-o-emagrecimento-em-janeiro.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/4847\/60x60\/cortar-calorias-e-treinar-demais-pode-travar-o-emagrecimento-em-janeiro.jpg"})
Emagrecer
Cortar calorias e treinar demais pode travar o emagrecimento em janeiro
Janeiro não é hora de extremos. Cortar calorias e treinar demais desacelera o metabolismo, faz perder músculo e trava o emagrecimento. A saída: ajustes graduais, proteína, treino de força, aeróbico moderado, sono e recuperação.
Redação Brazil Health
| 3 min de leitura
![Dr. Rafael Rivas Pasco | 4 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/3841\/1200x800\/quando-o-treino-deixa-de-ajudar-e-comeca-a-prejudicar-o-corpo.jpg","540":"assets\/images\/content\/3841\/540x360\/quando-o-treino-deixa-de-ajudar-e-comeca-a-prejudicar-o-corpo.jpg","345":"assets\/images\/content\/3841\/345x230\/quando-o-treino-deixa-de-ajudar-e-comeca-a-prejudicar-o-corpo.jpg","230":"assets\/images\/content\/3841\/230x154\/quando-o-treino-deixa-de-ajudar-e-comeca-a-prejudicar-o-corpo.jpg","60":"assets\/images\/content\/3841\/60x60\/quando-o-treino-deixa-de-ajudar-e-comeca-a-prejudicar-o-corpo.jpg"})
![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/3259\/1200x800\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/3259\/540x360\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/3259\/345x230\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/3259\/230x154\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/3259\/60x60\/overtraining-por-que-descansar-e-essencial-para-o-corpo-e-o-desempenho-nos-treinos.jpg"})
![Redação Brazil Health | 3 min de leitura]({"1200":"assets\/images\/content\/news\/5315\/1200x800\/treinar-ate-a-exaustao-pode-sabotar-seus-resultados-e-elevar-risco-de-lesao.jpg","540":"assets\/images\/content\/news\/5315\/540x360\/treinar-ate-a-exaustao-pode-sabotar-seus-resultados-e-elevar-risco-de-lesao.jpg","345":"assets\/images\/content\/news\/5315\/345x230\/treinar-ate-a-exaustao-pode-sabotar-seus-resultados-e-elevar-risco-de-lesao.jpg","230":"assets\/images\/content\/news\/5315\/230x154\/treinar-ate-a-exaustao-pode-sabotar-seus-resultados-e-elevar-risco-de-lesao.jpg","60":"assets\/images\/content\/news\/5315\/60x60\/treinar-ate-a-exaustao-pode-sabotar-seus-resultados-e-elevar-risco-de-lesao.jpg"})