Conteúdos relacionado a tag "Exaustão mental"


Redação Brazil Health | 2 min de leitura
Dezembrite

Dezembrite: como lidar com o peso emocional do fim de ano, segundo psicanalista
Dezembrite: psicanalista Andrea Ladislau explica por que dezembro pode agravar ansiedade, estresse e melancolia, e ensina como lidar: menos cobrança, autocuidado, dizer não, manter terapia e rotina. Leveza e calma para entrar no novo ano com saúde mental.
Redação Brazil Health | 2 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Psicologia

Relações mornas: quando o casal não briga, mas também não se conecta
Casais convivem sem brigas, mas também sem conexão: especialistas alertam para o avanço das relações mornas, marcadas por apatia, rotina no automático e pouca intimidade emocional, influenciadas por exaustão mental e excesso de estímulos digitais.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Cérebro

Livro traz estratégias para sair do piloto automático e aliviar a sobrecarga mental
Em Por dentro da mente, a neurocientista Rachel Barr une ciência e linguagem clara para mostrar como cuidar do cérebro e sair do piloto automático O livro explica neuroplasticidade, estresse, sono e foco, e traz práticas criativas e orientações para transformar hábitos.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura