Especialistas do CEJAM alertam que não desligar do trabalho afeta memória, sono e emoções, com risco de burnout, ansiedade e depressão. Pausas, atividades físicas leves e rituais de relaxamento são essenciais para proteger a saúde mental e o bem-estar.

A exaustão moderna vai além do excesso de tarefas: ela reflete sobrecarga, perda de sentido e riscos psicossociais no trabalho. Saiba por que o cuidado com a saúde mental é essencial para repensar o modelo profissional e promover bem-estar.