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Redação Brazil Health | 3 min de leitura
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Como dizer não aos filhos sem culpa: psicanalista ensina a evitar birras
Psicanalista Yafit Laniado explica por que pais precisam dizer não com a mesma segurança do sim. Com regras claras e convicção, é possível reduzir birras, ensinar organização dos desejos e assumir a liderança na educação dos filhos.
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Dr. Rafael Rivas Pasco | 3 min de leitura
Medicina do Esporte

Constância e disciplina: por que treinar com regularidade importa mais do que intensidade esporádica
Descubra por que a regularidade nos treinos é mais importante que intensidade esporádica para a saúde. Veja como a disciplina contribui para criar hábitos, evitar lesões e alcançar resultados consistentes de forma segura e sustentável.
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Disciplina e Mudança: Como Superar Obstáculos e Alcançar Seus Objetivos
Disciplina não é dom, é prática diária. Entenda como vencer o perfeccionismo, lidar com frustrações e estabelecer metas realistas para transformar seus objetivos em ações concretas — mesmo quando o caminho parecer difícil
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Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Psicologia

Neurociência explica por que até profissionais de alta performance procrastinam
Profissionais de alta performance também procrastinam. A neurociência explica que a homeostase faz o cérebro evitar mudanças para manter equilíbrio e poupar energia. A saída é treino cognitivo: microações e perguntas práticas para automatizar novos hábitos.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura