Sedentarismo mundial atinge 1,8 bilhão e pode afetar 35% da população até 2030, alerta OMS. Com maior risco de doenças, inclusive no Brasil, especialistas recomendam pequenas mudanças no dia a dia para combater a inatividade física.

Postura correta existe A ciência mostra que a dor nao depende apenas do alinhamento. O problema costuma ser ficar muito tempo na mesma posicao. Varie posturas, faça pausas, movimente-se e fortaleça o corpo para ganhar adaptabilidade.