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São Silvestre
São Silvestre: como evitar lesões e chegar inteiro à linha de chegada
Na reta final para a São Silvestre, a SBRATE alerta: é hora de consolidar, não de acelerar. Para evitar lesões, mantenha treinos leves, faça aquecimento e alongamento, respeite o descanso e use tênis adequado. Vale para atletas e quem corre só pela festa.
Redação Brazil Health
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