Conteúdos relacionado a tag "Autocontrole"


Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Impulsividade

Impulsividade: como pausar o impulso e ganhar autocontrole no dia a dia
Impulsividade pode ser educada: expanda o espaco entre estimulo e resposta com respiracao consciente, nomeacao da emocao, contagem regressiva e substituicao de habitos. Clareza de proposito e pequenas vitorias fortalecem o autocontrole; hipnoterapia e arteterapia podem apoiar.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Impulsividade

Impulsividade: como reconhecer os sinais e recuperar o autocontrole, diz especialista
Você age sem pensar? Entenda a impulsividade, reconheça gatilhos e consequências e adote estratégias de autocontrole como pausa, respiração e manejo do estresse. Saiba quando buscar ajuda profissional para evitar prejuízos.
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Erika Costa Barreto Monteiro de Barros | 6 min de leitura
Psicologia

Por que tarefas simples irritam tanto? A explicação surpreendente do cérebro
Entenda por que tarefas simples como arrumar a cama ou responder e mails geram irritacao. O artigo explica como o cerebro calcula esforco e recompensa, busca novidade e cai na microprocrastinacao, alem de mostrar estrategias praticas para comecar.
Erika Costa Barreto Monteiro de Barros | 6 min de leitura
Dra. Marta Lenci | 5 min de leitura
Psicologia

Você Age sem Pensar? Saiba Como Identificar e Controlar a Impulsividade
Descubra como identificar e controlar a impulsividade, entendendo causas, consequências e estratégias eficazes para desenvolver autocontrole e evitar prejuízos em diferentes áreas da vida. Aprenda dicas práticas e saiba quando buscar ajuda profissional.
Dra. Marta Lenci | 5 min de leitura
Dra. Brunna Dolgosky | 4 min de leitura
Psicologia

Impulsividade: Como Transformar o Espaço Entre Estímulo e Resposta em Autocontrole
Descubra como transformar impulsividade em autocontrole, ampliando o espaço entre estímulo e resposta. Veja práticas simples para agir com consciência e fortalecer a disciplina, alinhando suas escolhas aos seus valores e objetivos.
Dra. Brunna Dolgosky | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Psicologia

Dia Mundial do Brincar: por que a brincadeira ajuda no aprendizado e na saúde mental
Brincar é o principal caminho de aprendizagem na infância: estimula memória, atenção, linguagem e funções executivas, fortalece resiliência e habilidades sociais. O excesso de telas e a rotina hiperorganizada reduzem o brincar livre e podem afetar o desenvolvimento e o desempenho escolar.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Luciana Brites | 5 min de leitura
Outros

Brincadeira fortalece habilidades que a criança vai usar por toda a vida
Brincar é o principal caminho para aprender na infância. A brincadeira ativa memória, atenção, linguagem e funções executivas, fortalece resiliência e habilidades sociais. Entenda por que o brincar livre e sem telas é essencial ao desenvolvimento infantil.
Luciana Brites | 5 min de leitura