Dor nas costas apos o treino nao deve ser normalizada. Microtraumas e sobrecarga podem causar hernias e outras lesoes na coluna, inclusive em amadores. Saiba reconhecer sinais de alerta, como dor persistente e perda de forca, e quando buscar avaliacao e tratamento especializado.

Lesões na coluna no esporte podem ir além de contratura. Microtraumas e sobrecarga causam hernia e compressão nervosa. Saiba os sinais de alerta, como prevenir e quando buscar avaliação especializada e neurocirurgia.