Conteúdos relacionado a tag "Alta performance"


Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Outros

Burnout cresce entre líderes mulheres e reacende debate sobre saúde mental no comando
Mulheres em cargos seniores lideram sob alta pressão e pagam com burnout. Especialista aponta a coerência interna como nova vantagem competitiva, unindo regulação, presença e governanca energetica para sustentar resultados sem colapsar.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Psiquiatria

Estresse pode ajudar no desempenho, mas vira risco quando vira rotina, alerta psiquiatra
Nem todo estresse é ruim, mas quando vira crônico pode adoecer. Em 2025, o Brasil registrou 546 mil afastamentos por transtornos mentais, com alta de burnout. Psiquiatra explica sinais de alerta e como proteger a saúde mental.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Anaclaudia Zani Ramos | 4 min de leitura
Psicologia

Por que executivos procrastinam e como treinar o cérebro para agir
Por que até profissionais de alta performance procrastinam? A neurociência explica: a homeostase prioriza segurança e recompensas imediatas, travando mudanças. Veja como treinos cognitivos, microações e perguntas certas destravam foco, disciplina e resultados sustentáveis.
Anaclaudia Zani Ramos | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Síndrome do Impostor

Síndrome do Impostor: por que tanta gente bem-sucedida se sente uma fraude
Síndrome do Impostor: por que pessoas competentes se sentem uma fraude e como superar a autossabotagem. Entenda origens, impactos e caminhos práticos para quebrar o ciclo de perfeccionismo e ansiedade, com apoio terapêutico, reconexão com o próprio valor e autenticidade.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Psicologia

Burnout: por que o cérebro não aguenta produtividade sem descanso
Alta performance constante tem custo invisível. Em meio a pressão e hiperconectividade, psiquiatra corporativo alerta: sem ciclos de esforço e recuperação, o cérebro entra em modo de sobrevivência, cai a produtividade e aumenta o risco de burnout.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Dr. José Carlos Rodrigues Junior | 3 min de leitura
Neurocirurgia

Frustração corporativa e o custo oculto da busca por alta performance
Frustracao corporativa: o custo oculto da alta performance. Entenda, pela neurociencia, como metas desproporcionais elevam o estresse e levam ao burnout, e conheca praticas como autocompaixao e pausas conscientes para preservar a saude mental e converter desconforto em aprendizado.
Dr. José Carlos Rodrigues Junior | 3 min de leitura
Dr. Diego Wildberger | 4 min de leitura
Psicoterapia

Síndrome do Impostor por que pessoas de sucesso se sentem uma fraude e como superar
Entenda por que pessoas de alto desempenho se sentem uma fraude e como superar a Síndrome do Impostor. Explore origens emocionais, efeitos do perfeccionismo e estratégias práticas e terapêuticas para fortalecer autoestima e viver com autenticidade.
Dr. Diego Wildberger | 4 min de leitura
Thaisa Clapham | 4 min de leitura
Outros

Mindfulness como disciplina mental para alta performance executiva
Práticas para silenciar a mente inquieta, reduzir reatividade e elevar clareza estratégica. Respiração, ancoragem, pausas e deep work para decidir melhor sob pressão e transformar foco em vantagem competitiva.
Thaisa Clapham | 4 min de leitura
Dr. Ordânio Pereira de Almeida | 4 min de leitura
Nutrologia

A Era dos Cliques — Como o uso de telas está mudando o apetite
Na era dos cliques, a hiperestimulação das telas reprograma dopamina e cortisol, desorganiza apetite e apaga a saciedade. Entenda por que pausar e comer sem telas reconecta mente e corpo, melhora metabolismo e performance, unindo ciência, presença e propósito.
Dr. Ordânio Pereira de Almeida | 4 min de leitura
Gisele Hedler | 4 min de leitura
Outros

Autorregulação emocional: a competência silenciosa que diferencia profissionais
Autorregulação emocional: a meta-habilidade que diferencia top performers sob pressão. Evidência de 2024 mostra que mindfulness, respiração e reavaliação reduzem reatividade e elevam decisões, liderança e relações. É treinável e já é necessidade estratégica.
Gisele Hedler | 4 min de leitura
Dra. Sandra Fernandes | 5 min de leitura
Nutrologia

Seu intestino pode afetar mais sua liderança do que a falta de café
Descubra como a saúde intestinal e o equilíbrio metabólico influenciam foco, humor e energia na liderança. Veja estratégias práticas para estabilizar a glicose, melhorar o sono e reduzir estresse, indo além do café para sustentar alta performance.
Dra. Sandra Fernandes | 5 min de leitura
Michel Haddad | 4 min de leitura
Nutrição

A dieta de João Fonseca revela o papel dos carboidratos na alta performance
A dieta de João Fonseca mostra como carboidratos bem planejados sustentam a alta performance no tênis. Entenda por que bananas, géis e frutas secas são essenciais para manter energia, força e decisão em partidas longas, com consistência ao longo do dia.
Michel Haddad | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Psicologia

Metas não bastam: por que muitos executivos falham ao planejar o próximo ano
Planejamento para 2026 exige mais do que metas e OKRs: sem identidade, propósito e um ambiente que sustente decisões, a execução desmorona. Entenda por que alinhar mente, prioridades e contexto é a estratégia que evita repetir os mesmos resultados.
Redação Brazil Health | 4 min de leitura
Redação Brazil Health | 2 min de leitura
Esgotamento

Gestão da energia ajuda líderes a manter resultados sem burnout, diz psicóloga
Como líderes e mentores podem sustentar resultados sem esgotamento: Fernanda Tochetto defende gestão de energia, clareza e autoconhecimento; cita dados da OIT e ISMA-BR e mostra que rotinas de foco elevaram em 2,3x a produtividade sem ampliar horas.
Redação Brazil Health | 2 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Frustração

Frustração no trabalho: como transformar pressão em crescimento real
O custo oculto da alta performance: como a frustração no trabalho aciona o estresse, reduz a criatividade e pode levar ao burnout. Entenda como usar autocompaixão, pausas e propósito para transformar pressão em aprendizagem e resiliência.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Outros

Controle emocional vira diferencial decisivo em ambientes de alta pressão
Autorregulacao emocional virou o verdadeiro diferencial em ambientes de alta performance. Meta-analise de 2024 respalda mindfulness, respiracao e reavaliacao cognitiva para reduzir reatividade e manter decisoes racionais. Nao e talento: e treino e estrategia.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Cínthya Dávila | 8 min de leitura
Outros

O café virou muleta da produtividade e isso pode cobrar um preço alto
Café virou muleta da produtividade. Especialistas alertam que o excesso pode mascarar o cansaço, elevar estresse e pressão, e piorar o sono. Entenda como a cafeína age no corpo e como usar a bebida com mais equilíbrio na rotina de trabalho.
Cínthya Dávila | 8 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Psicologia

Neurociência explica por que até profissionais de alta performance procrastinam
Profissionais de alta performance também procrastinam. A neurociência explica que a homeostase faz o cérebro evitar mudanças para manter equilíbrio e poupar energia. A saída é treino cognitivo: microações e perguntas práticas para automatizar novos hábitos.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Outros

Mindfulness no trabalho: técnica ajuda líderes a decidir melhor sob pressão
Mindfulness no ambiente executivo funciona como disciplina mental para reduzir a mente inquieta, aumentar foco e melhorar decisões sob pressão. Conheça sete práticas simples para transformar reatividade em clareza estratégica e presença na liderança.
Redação Brazil Health | 3 min de leitura
Dra. Lara Jansiski Motta Godinho | 4 min de leitura
Odontologia

Dormir bem é o ativo estratégico mais rentável para executivos e empresas
Dormir pouco nao e prova de eficiencia. Para executivos, custa foco, planejamento e anos de vida. Este artigo explica por que o sono e ativo estrategico, mostra perdas de desempenho de ate 40 por cento e como a biofotonica ajuda a recuperar produtividade e saude.
Dra. Lara Jansiski Motta Godinho | 4 min de leitura